O que são momentos de crise
Você já passou por um momento em que se viu completamente perdida, onde tudo parou de fazer sentido, quando tudo o que você achava que sabia sobre a vida, sobre você, e o que você gostava de fazer ficaram perdidos em algum lugar no meio do caminho?
Essa situação é comumente chamada de crise, momento muito presente na vida de muitos imigrantes.
Mudar de país constitui um momento de crise, porque nos desequilibra, nos vulnerabiliza e exige de nós um esforço muito maior para manter o nosso equilíbrio emocional.
Viver num outro país traz consigo a necessidade de desconstruir quem éramos e de uma maneira muito intensa e profunda reconstruir, reassimilar uma nova realidade tanto interna, quanto externa. Isso traz a força de um tsunami na nossa vida e dependendo do modo como vivemos esse momento podemos crescer ou regredir.
Quando o stress, o medo e a ansiedade ultrapassam a sua capacidade de adaptação; em outras palavras, quando o medo de errar te impede de ir à aula de inglês, quando o medo de não fazer amigos te impede de começar uma conversa com alguém novo, ou mesmo a insegurança de não ser boa o suficiente te impede de ir numa entrevista de emprego, significa que a crise está te portando em direção à regressão e não ao crescimento.
Neste momento é importante pedir ajuda.
O momento de crise se apresenta benéfico quando você se torna capaz de criar novos equilíbrios, como por exemplo, aprender outra língua, fazer novos amigos, conhecer outros lugares, assimilar aspectos de outras culturas.
O momento de crise também nos torna mais resilientes, já que enfrentamos muitas situações desagradáveis e que nos desequilibram e com isso aprendemos a reagir com mais perseverança e facilidade em futuros desafios.
Ter suporte e guia de um coach de transição nesse momento, otimiza a sua capacidade de resiliência e faz com que viva uma experiência mais positiva durante a crise.
Claro que haverão momentos difíceis, mas se estiver claro para você de que eles são oportunidades de crescimento e não ameaças ao seu bem estar, você tenderá somente a crescer.
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